ねんトレと言えば有名なジーナ式。 妊娠中に軽く読みました…が 文字が多くて途中で断念。。 別の本も読んだのですが 基本は同じような気がします。 息子にはこれから ・朝日を浴びる ・日中遊ばせる ・早めのお風呂 ・夜は暗くして寝る準備をする ・寝室には…