産後ダイエット始めました、体重公開から２ヶ月後の体重公開
ダイエット宣言をしてから２ヶ月が経ちました
毎日毎日同じことをしているからなのか
つい１ヶ月前が昨日のことのようです。
気持ちの停滞期か…
１ヶ月前とはうって変わって、ダイエットへのモチベーションがあがらず
体は重苦しく、体重計にはほとんど乗らず
だらけた１ヶ月となってしまいました。
やったことと言えば・・・
掃除
私の中で、掃除は運動の部類に入ってます。
涼しくなったので息子と散歩
多い時は朝、昼、晩と一日３回くらい
近所をうろうろしたり、ついでに買い物に行ったり、公園に行ったり
以上です。
今朝の体重は？
54.2kgでした。
↑実家帰省中にて派手な体重計での測定
１ヶ月前に比べて、プラス0.4kgとなり
マイナス05kgという目標は達成できず。
ダイエット意識したママおやつ紹介
ダイエットについてなんも書くことがないので
ダイエット意識したおやつを紹介します。
スイートマービー 珈琲キャンディ
飴玉は口寂しい時に重宝します。
これは砂糖不使用でごちゃごちゃした甘味料も使われておらず
比較的優しい成分だと思います。
成分↓
キヌアクッキー(グルテンフリー)
米粉で作られてるとは思えないくらいサクサクの普通のクッキーでした。
美味しいから食べ過ぎ注意
シンプルな成分も◎↓
ロカボクッキー
アーモンドの香りとアーモンドの味が凄い！
甘さもあり、食べごたえ充分でした。
マーガリン使っているのが残念
↓
スタイルフリーなチョコレート LIBERA
脂肪と糖の吸収を抑えてくれるチョコレートがあるなんて！
成分多少気にはなりますが、普通のチョコ食べるならと思い…冷蔵庫にストックしてあります。
チョコ食べると落ち着くのです。
焼あたりめ
王道でしょうか
カミカミ咀嚼して満腹感を得る作成
ついでに小顔になれたらいいな～なんて甘い考え
食べた後は・・・
すべて特茶ジャスミンで流そう！
ジャスミンの香りでリラックス
おまけ
いびつな模様があるりんご
犯人は・・・
やれやれ
おわりに
おやつ食べてるから体重増えてるということが
お分かりいただけたでしょうか？苦笑
食べすぎなきゃいんでしょうがね…
なかなか難しい。
引き続き意識はしつつ
また来月体重公開したいと思います。
目標は53kg台にカムバック！
いつも読んでいただいてありがとうございます。
